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甜心王心凌小鸟腿 居家运动瘦腿有绝招-居家瘦是什么
2023-03-22

下面就为大家介绍王心凌的瘦腿绝招。

1、天天练抬腿喜欢的,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样。

(资料图)

2、每天早上起床后,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走,这样走的方式在平时应该养成习惯。

抬腿